料理 検定で健康 食事の基礎知識を！

私は、食に関する仕事に携わっているのですが、地元の短大や高校、公民館などで料理の講習会を依頼されることがあり、やはり人に講義するには、健康 食事の基本から勉強しなおさなくてはいけないと思い、いい機会だと思い、料理検定を受検しました。和洋中の各料理で使われる食材や調理法の知識のみならず、文化や歴史、食材に至るまでの問題集をきっかけに図鑑を開いて資料を集めたりと、料理検定を受けることで、大変いい時間を持つことができました。料理検定も１級に合格しました。今回得た知識は、ここで留まることなく、さらに増やして、講習会など活かしていきたいと思っています。 ◇低GI食品,料理 検定,健康 食事,お弁当 おかず,レシピ,妊娠中 料理レシピ,ウォーターサーバー 料金,おいしい 青汁,青汁 人気,ミニトマト 産直,メンズエステ,メタボ,ボクシング ダイエット,耳つぼ,低GI食品◇

ダイエット・メタボ対策に低GI食品

最近、親に体調管理に気を付けてメタボ対策しろ！って凄く言われるんです。 しつこく言われるので、いろいろと調べた結果、 低GIを意識した食生活をしよう！という結論になりました。 低GI食品の低GI値はカロリーなどと違い、数値と量がイコールではないので、 摂取量で増減するカロリーとは違い、調理の仕方によって消化スピードに違いがあるのです！ なので、ダイエットにも効果的なのが低GI食品なんです。 昔は、低GI食品なんて知りませんでしたけど、 やっぱり、時代が進むとこういった新しいものが出てくるんですね。 ダイエットも日々進化していると言いますが、 新しい「発見」があるからこそ、新しい「動き」になっていくんですね。 いろいろと勉強になります。低GIの食生活を心掛けます。 ◇低GI食品,料理 検定,健康 食事,お弁当 おかず,レシピ,妊娠中 料理レシピ,ウォーターサーバー 料金,おいしい 青汁,青汁 人気,ミニトマト 産直,メンズエステ,メタボ,ボクシング ダイエット,耳つぼ,低GI食品◇

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